高温瑜伽

发布日期:2017-4-6  浏览次数:783


也叫热力瑜伽,就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软

度,适合办公室一族。同时,它借由一些扭转、弯曲、伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。

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