分享练习完瑜伽后的感受

发布日期:2017-04-07  浏览次数:467
  总是希望在瞑迷的幻想中,找到心灵的安慰,让淡淡的喜悦充满生活的每个角落。现代人的压力,感情漩涡,没有目标的生活却无不充斥着我们每个人的心境,让人时不时感到孤独,压抑,秃废,所以才有了迪吧的激情,酒吧的惆怅,流连于此,却让人感到无比的空虚。

  我找到了瑜伽。

  我修炼的瑜伽目前是基础瑜伽,通过身体的练习,即对身体的控制,达到与外界的和谐统一,也可以说成是身体瑜伽,很多人误解为是对柔韧度的锻炼,其实,柔韧度仅仅是其中的一方面,是要通过瑜伽的练习,让人控制身体的伸展,融合到自然中去,如果连自己的身体都控制不了,那么瑜伽只能是更加痛苦,我在练习瑜伽中,不追求那种专业瑜伽的体位,讲究的是如何完善自己的每一次伸展,让身体完全放开,身随心动,达到随心所欲的效果。

  在练习中,感觉最多的是我的体重,一个月内我瘦掉了6公斤,就在这每周3次的练习中慢慢消耗了脂肪,通过瑜伽教练的指导,如腰部伸展,腿部延伸,内脏按摩等,每一次体位完成,好像没有什么大动作,却感到身体的轻松,就这么无形中达到我需要的目的,小肚腩没了。

  我很喜欢瑜伽休息术,在轻轻的音乐声中,全身放松状态下,身体的血液流动中慢慢的,无意识的睡着了,真的好像自己沉静在空气中一样,和空气的起伏一起摆动,好享受。

  很感谢静雅瑜伽,还有老师们的帮助,才有了我的改变,在这里找到了久违的快乐和自信,找到了阳光的心情和健康,我喜欢瑜伽,做个永远快乐的瑜伽人。
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